ダイエットって意外と簡単だからすればいいのに
とある事情(モテたい)からダイエットを始めました。早くも1週間経ち、もともと太っているわけではないのですが、52.5kg→51.0kgという1週間で1.5kgのダイエットに成功しました。やったー！
やったことをご紹介しまーす。
１、朝起きたら白湯を飲む
体の内側を温めることで基礎代謝をあげがるらしいです。
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２、ストレッチ
完全に自己流の適当なものです笑 基礎代謝UPと脂肪を筋肉に変えます。
３、夕方6時以降はなるべく食べない
よく言われている方法ですね。夜は脂肪がつきやすいらしいので、6時前に夕食を食べます。6時を過ぎてしまう場合は炭水化物は食べず、消化の良い食べ物のみ食べます。
４、毎日体重ははかる
頑張った成果が見えるとやる気にもなりますし、だらけてたら危機感も芽生えます。ゲーム感覚になってきて途中からランナーズハイみたいになってきますよ。
というわけで、初めて1週間のくせに偉そうにブログに書いてみましたごめんなさい。また経過報告させてもらいます。
＜余談＞
私、とても顔がでかいです。ダイエットと同時に「顔痩せしたいなー」と思っていたので２つのことを実行中です。
１、舌回し体操
歯の表面に沿ってくるくるするだけです。
２、グッズに頼る
このダイエットで初めてグッズが登場しました笑 アマゾンで「小顔」って調べてたら評価がすごい高いし、意外とお手頃価格だったので購入してみまして。結構気持ちいいし、むくみやらコリが取れているような気がしますね。
